a jak sprawdzić jak toleruje się twaróg? Bo ja chetnie bym go nie odstawiała na redukcji, ale musze mieć pewnośc że mi nie przeszkadza w dążeniu do celu. Nauczyłam się tutaj że jedzenie ma mieć wartości, a nie smakować. Powtórze poraz setny- nienawidze mięsa!!!!!!!!!!!!!!!!! A je jem :-(
""<m@lpa> ej chyba mam wirusa bo komp mi sie tnie... <m@lpa> jak sprawdzic jakiego mam wirusa? <qBs> przeskanuj dysk <m@lpa> ok... 5 minut później... <m@lpa> i nic nie wykrylo... moze mam stara baze danych wirusow czy cos? <qBs> a czym skanowales? <m@lpa> nie wiem jak to sie nazywa.... [...]
[...] temperaturze? Ja podjęłam próbę upieczenia szynki w temp. około 80 st., siedziała z 6 godzin a i tak gdzieś tam w środku była niedopieczona. Jakoś nie mogę nigdzie znaleźć jak sprawdzić czy mięso jest upieczone. ja 5 godzin suszę mięso w 60 stopniach a później dopiekam w 150 z 1,5 godz . Ale marynuję mieso w soli zmiękczającej mięso zwykłej [...]
[...] Najgorszy sajd to ta sennosc no i lokiec to tyle. Sennosc na innych ENG forach pisza ze to dobry znak;) Podejzewam ze cos z cukrem mam nie halo, za granica jestem nie mam jak sprawdzic, z lokciem nie wiem, trening praktycznie domowy na malych ciezarach. Na pewno wroce do hgh gdy bede mogl sie badac, bo mi sporo zostalo. Zmieniony przez - [...]
no właśnie niedługo lecę na zmianę z yohą, jakieś 2tyg, nie za bardzo jest jak sprawdzić czy działa po jednym treningu, yohę od razu się czuje mam z dwóch źródeł i czuć , że klepie konkretnie, jednak ciężko się ogarnąć z początku te zjeżone włosy na całym ciele.. i ten zimny pot na rękach.. Zmieniony przez - laaary w dniu 2013-03-08 19:01:35
Program wydaje sie w porzadku jak sprawdzic podciaganie ?? hmm nie rozumiem pytania - jak inne grupy miensiowe w testach Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003
[...] kurczaka gotowanej no i kupuje to pierś i gotuję ją ale po ugotowaniu dość skurcza się i chciałem się upewnić czy aby to na pewno jest 150g (sorki nie mam wagi więc nie mam jak sprawdzić). Zakreślone w czerwonym kółku to jest jedna porcja czyli 150g. Wlicza się wagę przed obróbką.Czyli jest to 150g. Co do obciążenia to martwy ciąg i przysiady [...]
maxy: nóg nie mam jak sprawdzić, martwy 115 - nie miałem już wiecej kg a było by więcej ,wycisk. płaska 100kg, uginanie łamanym na bic 62kg , francuskie wyciskanie 55kg , wyciskanie na barki też nie miałem możliwości sprawdzić ale ćwicze 50kg po 12x. wiem że to mało ale cały czas nad tym pracuje. I czy progresja z dodawaniem ciężaru i [...]
[...] sobie pozwalam na delikatne słodycze :) wagą podejrzewam że już dobijam do 78-80kg z powrotem. Niestety zostawiłem wagę w samochodzie po gali u kolegi, i nie mam póki co jak sprawdzić :) może i lepiej hehe Dziś na zapasach dojścia do jednej nogi, obalenia z jednej nogi, na koniec zadaniówki. Suplementacja 35g AMG (przed tr) 60g Hi anabol(w [...]
to na cholere z takim podejsciem w ogole wydawac na hcg pieniadze... takie rzeczy jak wlasnie hcg, ia, czy inne pomocnicze leki - tylko apteka, na tym sie nie oszczedza.To tak z przymróżeniem oka napisałem :) bo nie mam jak sprawdzić czy działa , musze kupić żeby się przekonać - tzn kolega ( kktorego znam 25 lat z osiedla ) od 2 lat tam [...]
Za pomniałem skomentować zrobiłem to w excelu żebym miał już obciazenia wyliczone jakie mam założyć na sztangę na jedna końcówkę czyli w przypadku 2 serii przysiadu ze sztanga mamy 2*20kg+18kg(waga sztangi)=58kg W uwagach umieściłem jak sprawdzić całkowita wagę dla serii. Jak nie ma uwag to ciężar podany jest całkowitym Zmieniony przez - Selin w [...]
[...] czy planem, który podawałeś w temacie o przykładowych planach treningowych 4x6? Mam za sobą 1,5 ćwiczeń przemyślanych. Rekord na płaskiej 102kg, przysiadu i ciągów nie mam jak sprawdzić bo mam ograniczone obciążenie ale przysiady robię 10x70kg a ciągi 10x75kg. Cały czas ćwiczyłem planami masowymi a teraz chciałbym właśnie siłowy ale nie wiem [...]
12 minut to ja wogóle mam problem biec ;) pozatym chwilowo nawet za bardzo nie wiem jak sprawdzić bo nam robią remont obiektów sportowych i cięzko odległośc sprawdzić, ale chyba od pojutrza zaczne trochę inaczej biegac tz mniej ostro a dłuzej własnei z 12-15 minut